BALLET PARA ADULTOS
Hace algunos años la imagen del ballet era una niña con un tutú rosa. Pero hoy en día las clases de ballet pueden estar dirigidas perfectamente a personas adultas, que no sueñan precisamente con ser “prima dona”, sino que su intención es mantenerse en forma, mejorar su estado de salud y disfrutar del placer de la danza mediante el ballet para adultos.
¿Cuáles son los beneficios del ballet para adultos?
Preparación física
Una clase de ballet es una sesión rigurosa de ejercicios.
Cuando disfrutamos en el teatro de una obra de ballet clásico o de danza contemporánea, sólo se aprecia la perfección del movimiento, pero detrás de esa perfección de esa belleza hay innumerables horas de esfuerzo y trabajo físico y mental.
Las clases se enfocan en las diferentes partes del cuerpo, por esa razón tendrás la oportunidad de tener un cuerpo bello y tonificado: brazos, piernas, muslos, abdomen, espalda, pies y tobillos.
En cuestión de semanas de asistencia sistemática a las clases, comenzarás a notar los beneficios de la danza en tu forma física.
Además de mejorar el equilibrio, la postura, consiguiendo una figura alargada, más delgada y elegante.
Todo ello conlleva una sensación de bienestar que será visible inmediatamente.
Bienestar mental
La concentración es un factor primordial en la clase de danza.
Mover cada parte del cuerpo, manteniendo el ritmo, calculando los espacios tanto en el salón como en el escenario, mantener la postura y el carácter mientras ejecutas una compleja variación, conlleva un alto índice de coordinación muy especial y un ejercicio de estimulación constante del cerebro.
Aunque la clase sea exigente, puede ser una manera de aliviar el estrés, puesto que el bailarín focaliza el momento presente.
En definitiva, además de la actividad física, el ballet es un extraordinario conductor hacia una excelente salud mental.
Jorge Sánchez Agramonte.
http://danzabierta.com/cursos/
Director de Danza Abierta Valladolid
